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1、养好良好的生活习惯
清淡饮食，减少摄入油腻、煎炸食品，少碰辛辣食物；不熬夜，沈阳美发学校建议尽量在23点之前睡觉，保证充足的睡眠；戒烟酒，多运动，一定程度上能缓解头皮出油的情况。
2、减少洗头次数，避免洗头太勤对头皮造成伤害
注意洗头的频率，一般是2-3天洗1次，具体频率因人而异，以头发不油腻不干燥为度。
3、洗发水的选择
面对油腻的头发，大多数人可能先选择是控油类洗发水，但有些控油类洗发水长期使用会可能引起头皮油脂缺乏、头皮干燥、头皮PH值失衡等问题。
所以建议根据自己的头皮情况选择正规适合的洗发水，不要选择“暴力去油”的肥皂、硫磺皂。
4、水温控制
洗头的水太热太凉都不好，水温过高可能会伤及头皮毛囊和皮脂腺；水温过低洗头的时候去油和去屑的功能会下降。
建议选择温水比较适合，以31℃-38℃为宜，洗头时间大约为5-7分钟左右。
5、护发素冲干净
放护发素时尽量涂抹在距离发根1-2cm远，在揉搓的过程中也稍作注意力度。
6、吹风机注意事项
一般吹风机调到低热档即可，温度不要高于60℃，尤其是干枯受损发质。
另外，使用吹风机时，最好风口朝下，与头皮保持一些距离，大约15cm左右，避免直吹头皮。
沈阳美发学校以上提到的几点注意事项，大家在日常可以多多注意，除此之外建议大家在早上洗头，避免头发的造型被破坏掉，也避免晚上头发不干对头皮造成伤害。
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